Jornal de Jolly101, 22 jun 22

Süßkartoffelcurry mit Ananas, Tofu und Vegichicken auf Wildkräutersalat

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1503 kcal

Gord: 38,57g | Prot: 143,17g | Carbs: 128,96g.   Café da Manhã: Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Dinkelkleie, Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Hengstenberg Apfel Essig, Green Specialties Wildkräutersalat, Ananas, Gewürze, Kaufland Tomatenmark Scharf, Salakis Feta Light, K Classic Passierte Tomaten, Like Meat Like Gyros, VeHappy Grill und Pfannen Tofu, Süßkartoffel, Karotten. Jantar: Green Specialties Wildkräutersalat, Rispentomaten, Edeka Pecorino Romano, Like Meat Like Gyros, Hengstenberg Apfel Essig, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Rucola, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Müller Reine Buttermilch, Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...

2049 kcal

Exercício: Estar Sentado - 2 horas, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dirigir - 5 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Ler - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Yoga - 24 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, de Pé - 20 minutos. mais...