Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1824 kcal
|
Gord: 53,12g | Prot: 160,62g | Carbs: 165,53g.
Desjejum: Quaker Rolled Overnight Oats, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Cambur, BPI Sports Whey-HD. Café da Manhã: Bimbo Pan Fit Integral, Clara de Huevo, Aguacate, Queso Mozzarella (Leche Entera). Almoço: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Heinz Ketchup No Sugar Added, Skin On Wedges, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette. Chá da Tarde: Cambur, BPI Sports Whey-HD. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Bimbo Pan Fit Integral, Kraft Mayo with Olive Oil, Dr. Praeger's California Veggie Burgers. Lanches/Outros: Apple cinnamon Oats. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aaronvet
|