Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2022
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2105 kcal
|
Gord: 106,77g | Prot: 71,20g | Carbs: 216,83g.
Café da Manhã: Халва, Fine Life Сыр Эдам, Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Урюк Хачапури по-Аджарски, Чистая Линия Щербет Лайм, Постный Пирог с Заварным Кремом из Шпината, Дикси Пирог Песочный Лимонный, Зеленый Чай, Чайхона Узбекский Салат из Нежной Телятины с Овощами. Jantar: Останкино Сосиска Сливочная, Жареное Яйцо, Любимые Традиции Птичья Песня, Коломенское Зерновой Хлеб, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mais...
|
|
2974 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 54 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 49 minutos, de Pé - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 10 horas e 18 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|