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motivacion!!
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1302 kcal
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Gord: 44,62g | Prot: 87,17g | Carbs: 147,40g.
Café da Manhã: Arroz Blanco, Salsa Roja, Chorizo, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Queso, Morrón. Almoço: Arroz Blanco, Calabaza, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Cacahuates, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana, Melón , Almendras, Quaker Stila Fit Frutos Rojos. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Transport - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 40 minutos. mais...
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