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Spät zu Hause durch ungeplante Reparatur am Koppelzaun 🙈 danach noch Sport und nun endlich was essen. Schnell und simple 😋 Eiweißbrot mit Schinken, Käse und Spiegelei 🍳
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1969 kcal
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Gord: 92,46g | Prot: 116,21g | Carbs: 162,83g.
Almoço: Lidl Fladenbrot, Edeka Salatmix Classic, 1001 Delights Dönerfleisch. Jantar: Gutes Land Käseaufschnitt, Dulano Kochschinken Gegart, Gebraten, Spiegelei, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Lanches/Outros: Hamlet Belgian Chocolate, Milka Naps Alpenmilch, Kinder Schoko-Bons, Plattpfirsich, Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Apfel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, Exquisa Milder Skyr Vanille . mais...
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