Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2015
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100,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 50,47g | Prot: 59,23g | Carbs: 160,43g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Pão Francês Integral, União Açúcar Cristal Orgânico, Água. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Camil Arroz Parboilizado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Jantar: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Lanches/Outros: Água, Toddy Toddynho, Água, Pão Francês, Ana Maria Cenoura com Chocolate. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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