Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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52,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Gord: 41,84g | Prot: 81,72g | Carbs: 292,69g.
Café da Manhã: Pisang, Windmolen Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kecambah, Buncis, Tahu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Richeese Siip, Pisang, Jeruk, Es Pisang Ijo, Apel, Tomat Merah, Wortel. mais...
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1698 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leevanter
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