Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2031 kcal
|
Gord: 89,16g | Prot: 81,31g | Carbs: 230,32g.
Café da Manhã: Халва, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Любимые Традиции Птичья Песня, Сахар, Макароны с Яйцом. Jantar: Печорин Хлеб Безглютеновый, Свинина Запеченая, Майонез, Зеленый Листовой Салат, Светофор Вафли Сливочные, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сердце Говяжье, Global Village Лечо. Lanches/Outros: Nestle Кит Кат (29г). mais...
|
|
2696 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, de Pé - 40 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|