Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2022
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80,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2082 kcal
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Gord: 60,95g | Prot: 116,40g | Carbs: 255,61g.
Café da Manhã: Himbeeren, Heidelbeeren, Leinöl, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Almoço: Pflaumen, Pahmeyer Kartoffel Auflauf Original . Jantar: OceanSea Backfisch-Stäbchen. Lanches/Outros: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Jever Fun, Kaffee mit Milch, Pflaumen, Ja! Champignons , Edeka Getrocknete Aprikosen, Hitchcock Bio Ingwersaft, Red Bull Zero Calories, Banane, Tic Tac Apple Mix, Birnen. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 32 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frank #23
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