Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 50,56g | Prot: 97,85g | Carbs: 179,60g.
Café da Manhã: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek. Almoço: Havuç, Çoban Salatası, Bulgur (Pişmiş). Jantar: Lipton Ice Tea Şekersiz, Superfresh Mısır , Yeşil Mercimek (Pişmiş). Lanches/Outros: Torku Kremalı Bisküvi, Big Joy BCAA+Glutamine , Olimp Whey İsolate, Züber Original Fıstık Ezmesi , Zeroshot L-Carnitine, Eti Karam Bitter, Nescafe Gold, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Uno Fırından Tam Çavdarlı Ekmek, Nescafe Sütlü Köpüklü, Nescafe Sade. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 11 minutos, Cardio - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de FurkanE08
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