Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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78,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 115,64g | Prot: 75,37g | Carbs: 295,39g.
Café da Manhã: Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Darbo Wild Heidelbeeren, Leerdammer Original Mild-Nussig, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Banane, Darbo Heidelbeere, Weihenstephan Butter. Almoço: Sahnesauce, Mondo Italiano Spaghetti . Jantar: Norfisk Delikatessen Premium Räucherlachs, Sandgebäck, Roggenbrot, Nutella Nutella, Freiland Puten Puten Bierschinken, Butter, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee. Lanches/Outros: Duplo Duplo, Snickers Eis (53 ml). mais...
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2597 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 11 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 9 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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