|
Dün gece biraz kaçırmalıklar yaşadım sabah kötü uyandım midem gece yemek yemeği alışık olmadığı için ama halletmek lazım sabah suyle başladım biraz hareket edecem ve günü tek öğün bir ara öğünle geçiştirip kapatmayı düşünüyorum acıkırsak kahve çay yaparız geçiştiririz
|
633 kcal
|
Gord: 22,19g | Prot: 35,06g | Carbs: 81,50g.
Almoço: Hurma. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık, Yeşil Biber, Limon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Soğanlar. Lanches/Outros: Yeşil Erik, Nescafe Sütlü Köpüklü, Sütlü Çay. mais...
|
|