Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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128,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 33,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2102 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 223,53g | Carbs: 204,02g.
Café da Manhã: Äggvita, Äggula, Grapefrukt (Rosa och Röd), EAA (Solid Nutrition). Chá da Manhã: Myprotein Impact Whey Protein, Äpple, Arla Minimjölk. Almoço: Banan, Äggvita, Myprotein Impact Whey Protein, AXA Fiberberikade Havregryn, Arla Minimjölk. Lanche da Tarde: Arla Minimjölk, Frödinge Lättostkaka. Jantar: Arla köket Riven Ost Mager 12%, Röd Paprika, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Gullök, Garant Tortillabröd , ICA Fajita Kryddmix. Ceia: Kiwi, Milbona Kvarg, ICA Jordgubbssylt. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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