Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2251 kcal
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Gord: 85,68g | Prot: 137,95g | Carbs: 213,96g.
Café da Manhã: Pflaumen, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Kaffee mit Milch, REWE Pflaumentrunk, Sinnack Bäckerbrötchen Protein, Kaffee mit Milch. Almoço: Birnen, REWE To Go Rote Bete mit Ziegenkäse. Jantar: Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Lanches/Outros: Leinöl, Ja! Champignons , Ja! Minis mit Edelschimmel, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Red Bull Zero Calories, Kaffee mit Milch, Ja! Zaziki, Gouda, Jever Fun, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Bio Selleriesalat, Tic Tac Apple Mix. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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