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vitaminli soğuk çay tavsiyem
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2215 kcal
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Gord: 79,61g | Prot: 95,83g | Carbs: 275,68g.
Café da Manhã: Namet Hindi Füme 7/24, Muz, Ülker Probis (75g). Almoço: Dana Rosto. Jantar: Kalburabastı, Salçalı Makarna. Lanches/Outros: Torku Kremalı Bisküvi, Big Joy BCAA+Glutamine , Olimp Whey İsolate, Kent Sour Patch, Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Algida Nogger, Nescafe Sade. mais...
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2721 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Cardio - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de FurkanE08
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