Jornal de dwi indah, 19 jun 22

Walaupun diet tapi tetep pengen bisa ngemil, jadi tetep ditimbang ya ;)

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1244 kcal

Gord: 40,12g | Prot: 89,00g | Carbs: 132,58g.   Café da Manhã: Banana. Almoço: Kikkoman Gochujang, Tropicana Slim Mayonnaise Roasted Sesame, SuperIndo Kacang Merah, Golden Farm Mixed Vegetables, Boiled Egg. Jantar: Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Nabati Siip Richoco, Nabati Siip Roasted Corn. Lanches/Outros: Pineapple, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. mais...

1657 kcal

Exercício: Jardinagem - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, de Pé - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...