Jornal de mrs-tina, 19 jun 22

Also ich hätte bei dem Aufenthalt bei meinen Eltern ja mit vielem gerechnet aber jetzt bin ich positiv überrascht 😅

48,9 kg Perdidos até agora: 5,1 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1895 kcal

Gord: 53,62g | Prot: 196,29g | Carbs: 161,14g.   Café da Manhã: GutBio Dinkelflakes, Nektarinen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss, Nektarinen, Genuss Plus Flohsamenschalen, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Milbona Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Haselnuss. Almoço: Ja! Minis mit Edelschimmel, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, PB Erdnussbutterpulver, Nektarinen, Grillido Grillkäse Kräuter Marinade, Grillido Grillkäse. Lanches/Outros: Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Kinder Country, Power System Protein Bar Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ironmaxx 100% Eaas Zero Tropical. mais...