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Das war ein Super. Tag gestern. So könnte es weiter gehen!
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88,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Gord: 60,31g | Prot: 91,75g | Carbs: 142,82g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Apfelmus ungesüßt, Kaffee mit Milch. Almoço: Genuss der Saison Kochmettwurst Gebrüht, Linsensuppe. Jantar: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Multipower Shake & Shape, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Milfina Milch 1,5% Fett. Lanches/Outros: Streuselkuchen, Tee ungesüßt, Leitungswasser. mais...
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3073 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcsmama
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