Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2022
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55 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 36,01g | Prot: 61,84g | Carbs: 141,47g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Almoço: SuperIndo Tahu Susu, Mama Suka Bon Nori Pedas, Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tropicana Slim Saus Rasa Tiram, Kikkoman Gochujang. Jantar: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lanches/Outros: Pineapple, Yakult Yakult, Chocolate Muffin, Indomaret Keripik Usus, Diabetasol Wafer. mais...
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1480 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dwi indah
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