emang sengaja angkat beban 😂 biar berisi dimana2
16 jun 22 por membro: Tehesmanis
|
wohooo🍑🍑🍑... keren kak.. semangat terus gymnya..
16 jun 22 por membro: dinaisra
|
Selain buat estetika keindahan tubuh, melatih bagian kaki dan glute juga membuat tubuh tidak mudah mengalami cidera pinggang, mempercepat metabolisme, memperkuat otot rangka , memperlancar peredaran dan dll👍👍👍🍑🍑🍑, lanjutkan 💪😁
16 jun 22 por membro: Aming73
|
sama .. pengen gede booty nya .. bukan pengen kurus langsing 😬
16 jun 22 por membro: deviyuniardi
|
16 jun 22 por membro: andrey andrian
|
17 jun 22 por membro: Desi Ratanasari
|
iya ka semangat. soalnya kan tubuh ideal tiap wanita itu berbeda beda😊
17 jun 22 por membro: selviaagelina16
|
kereen... tapi ada sisi negatifnya kak...
susah cari celana, xixi 🤭🤭💪💪💪🏋️🏋️🏋️
17 jun 22 por membro: Anindya Kiran
|
kereeen....ajari aq nggedein booty dong kaka...😍
17 jun 22 por membro: narayu
|
kebalik aku malah pengen ngecilin
17 jun 22 por membro: azkadinda345
|
aku jg mau ngencengin booty omggg
17 jun 22 por membro: gietaa
|
nutri nya apa aja ya kakk???
17 jun 22 por membro: Milen Febrina
|
17 jun 22 por membro: Milen Febrina
|
samaa paha sm betis gedee bngtt😭 cuma aku 🍑 ny masih tepos blm bohay kyk kakak 🤭😂
17 jun 22 por membro: risanatali14
|
Yang ada Grup WhatsApp apapun undang dong pengen tukar tukar pendapat dan lain nya respon dongg plis...
17 jun 22 por membro: Milen Febrina
|
17 jun 22 por membro: Tehesmanis
|
@andrey wkwkwk ga suka yg kurus2 ya bang kalau laki2? suka yg tebal berdaging kan? 😆
17 jun 22 por membro: Tehesmanis
|
@anindya aku pake rok span gitu atau yg ngaret di perut, kalau celana jadi harus ribet bawa ke tukang permak biar di perut nya dikasih karet krna bakalan longgar bgt di perut kalau ngikutin size bokong 🤣 jadi kek pake popok ,makannya males pakai celana sist ,yg simpel aja rok
17 jun 22 por membro: Tehesmanis
|
@narayu latihan leg and glutes 3x seminggu , naikin beban sampe maksimal ,makan protein lebih banyak/surplus tipis2 alias jgn defcal terus .. wkwkwk itu sih yg aku lakukan
17 jun 22 por membro: Tehesmanis
|
Sama dong ! Aku bb 63 skg dan tinggi 163 pgn lost body fat pgn bb 55 kg tapi pgn bangun lagi bangun otot booty juga🍑
01 jul 22 por membro: indahhappy
|