Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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87,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2479 kcal
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Gord: 96,45g | Prot: 159,50g | Carbs: 242,78g.
Café da Manhã: Great Value California Style Vegetable Mix, HEB Thin Sliced Medium Cheddar, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Almoço: Taco Cabana Beef Fajita Taco, Taco Cabana Chicken Burrito Ultimo - Stewed Chicken. Jantar: Great Value Sliced Kalamata Olives, 365 Black-Eyed Peas, Cucumber (with Peel), Great Value Pacific Whiting. Lanches/Outros: Good Culture Cottage Cheese Simply Strawberry , Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Jazz Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half. mais...
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3796 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanethedad
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