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1544 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 68,07g | Carbs: 200,15g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak, Frisian Flag Susu Low Fat, House Of Organix Natural Rolled Oats . Almoço: Tahu Goreng, Nasi Putih, Sate Ayam. Jantar: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Kuah Soto, Mentimun (dengan Kulit), Kecap Manis, Indofood Sambal Ekstra Pedas, Telur. Lanches/Outros: Bakso Aci, Kacang Hijau, Roti, Buah Anggur, Tropicana Slim Gula, Nescafe Classic, Perkedel Jagung. mais...
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2275 kcal
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Exercício:
Trabalho - 7 horas, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de dwiidaa
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