Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2022
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151,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 119,80g | Prot: 114,43g | Carbs: 165,87g.
Almoço: K-Classic Katenrauchwurst, Aldi Bio Leberkäse, Knackwurst, K-Classic Putenbrust Natur, Weihenstephan Die Streichzarte, Aldi Schweinebraten Traditionell, miree Pikante Kräuter, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Jantar: Sachsenland Zaziki Sahnequark, Türkisches Fladenbrot, Hähnchen Dönerfleisch. Lanches/Outros: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz , Milsani Latte Macchiato Weniger Süss, Aldi Apfeltasche , Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mais...
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4072 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kleckerspatz
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