Jornal de laksmi24121973, 16 jun 22

after jalan pagi makan 1 lapis roti gandum dan starwberry minumnya puro deh. biar ngejer dikit si protein...wkwkwk katanya..hahahah

---

1656 kcal

Gord: 57,06g | Prot: 111,13g | Carbs: 178,96g.   Café da Manhã: Chia Seed, Lemon, Alfamart Semangka Kuning, Nanas. Almoço: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Indomart Cumi Asin, Saori Saos Tiram, Sawi Dimasak (dari Segar), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Daun Bawang, Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lanches/Outros: Perkedel Jagung, Putih Telur Matang, Siomay, Puro WPRO Choco Eclairs, Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Gandum. mais...