|
82.7
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2861 kcal
|
Gord: 98,38g | Prot: 159,96g | Carbs: 331,88g.
Café da Manhã: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Almoço: Pepsi Max, Patates Kızartması, Tavuk Dürüm, Bulgur (Pişmiş), Nescafe Sütlü Köpüklü, Yoğurtlu Havuç Salatası, Bisküvili Pasta, Mevsim Salata, Sulu Köfte. Jantar: Lipton Ice Tea Şekersiz, Superfresh Mısır , Lezita Tavuk Fileto, Duru Basmati Pirinç. Lanches/Outros: Tadım Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Big Joy Bcaapro Ripped, Optimum Nutrition Whey Protein, Züber Kakaolu & Fındıklı Meyve Tatlısı, Nestle Sıcak Çikolata (Paket), Nescafe Sütlü Köpüklü, Starbucks Caffè Latte (Tall). mais...
|
|
2597 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Cardio - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FurkanE08
|