Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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39,7 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1424 kcal
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Gord: 41,24g | Prot: 86,57g | Carbs: 172,55g.
Café da Manhã: Панчо. Almoço: Київхліб Лаваш Вірменський, Куриное Филе, Daily Соевый Соус, Комо Сыр с Базиликом. Jantar: Attuale Манная Крупа, Протеин, Roshen Lacmi Bubble Crisp, Словяночка Молоко 2,5%. Lanches/Outros: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь. mais...
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1179 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 5 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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