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Snack : yogurt, raspberry, honey ♡
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924 kcal
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Gord: 27,95g | Prot: 36,43g | Carbs: 130,72g.
Café da Manhã: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Banana. Almoço: Kikkoman Gochujang, Nasi Putih, Soft Silken Tofu, Fried Egg. Jantar: Nude Spread Original Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Raspberries, Honey , Biokul Yogurt Plain. Lanches/Outros: Diabetasol Wafer. mais...
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1647 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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