Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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96 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Gord: 51,06g | Prot: 124,36g | Carbs: 207,35g.
Café da Manhã: Yulaf Ezmesi, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Scitec Nutrition Whey İsolate, Badem, Salatalık (Soyulmuş), Akmina C Vitaminli Limon, Musluk Suyu, Karışık Yeşil Salata. Almoço: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Jantar: Bulgur Pilavı, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 33as
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