Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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127,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2151 kcal
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Gord: 65,19g | Prot: 143,67g | Carbs: 237,48g.
Café da Manhã: Kaufland Lyoner, Leichter Genuss Käse Aufschnitt, Dulano Gemüse in Aspik, Gekochtes Ei, Hummus, Aldi Kaiserbrötchen, Äpfel, Zespri Kiwi Gold . Almoço: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Appel Thunfisch & Kichererbse Röllchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Fulya Geflügelfleischwurst, Paulaner Weißbier-Zitrone Alkoholfrei. mais...
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4882 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 48 minutos, Descansar - 6 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haggie82
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