Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1088 kcal
|
Gord: 16,55g | Prot: 68,50g | Carbs: 175,40g.
Café da Manhã: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка с Овощами, Кофе с Молоком, Пятерочка Персик, Нектарин. Almoço: Огурец (с Кожурой), Банан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Мистраль Чечевица Красная Вареная. Jantar: Приготовленная Брокколи (Свежая, без Жира), Запеченный или Жареный Тунец. Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе с Молоком, Пятерочка Груша Красная, Пятерочка Сливы, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gorbacheva19-29
|