Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2022
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68,2 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 45,96g | Prot: 53,44g | Carbs: 144,00g.
Café da Manhã: Sup Ayam, Telur Dadar, Madurasa Madu, Teh Tawar. Almoço: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Sate Ayam. Jantar: Nasi Putih, Babat Sapi. Lanches/Outros: Starbucks Hot Chocolate (Tall). mais...
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1886 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, olahraga dirumah - 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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