Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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55,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 35,95g | Prot: 128,36g | Carbs: 125,11g.
Almoço: Agrião, Carrefour Biscoito de Arroz, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Sanjo Maçã, Ovo Cozido, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Jantar: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Agrião, Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Laranja Lima, Banana da Terra, Pêssego, Morangos, Scotti Biscoito de Arroz, Evolution Nutrition Whey Protein, Vigor Iogurte Grego Zero. mais...
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1889 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 36 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de larygalon
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