Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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75,1 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2152 kcal
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Gord: 81,79g | Prot: 139,15g | Carbs: 212,50g.
Café da Manhã: Coffee, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Almoço: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Applebee's Cedar Grilled Lemon Chicken, Applebee's Buttermilk Ranch Dressing, Applebee's House Salad. Jantar: Sour Dough Bread, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Birds Eye Birds Eye Mixed Veggies, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Stauffer's Chocolate Animal Crackers, Decaffeinated Coffee. mais...
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2369 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 16 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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