Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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88,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2023 kcal
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Gord: 86,09g | Prot: 198,07g | Carbs: 113,50g.
Café da Manhã: Great Value Broccoli Florets, Thin Sliced Medium Cheddar, Brown Cage Free Eggs (Large), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Almoço: Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Thighs, HEB Peppercorn Turkey Pesto Jack Sandwich. Jantar: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Great Value Organic Vitamin D Whole Milk, Green Pasture Cod Liver Oil and Butter Oil, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3375 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 horas, Trabalho - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de shanethedad
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