Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2015
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99 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Gord: 31,88g | Prot: 141,83g | Carbs: 258,44g.
Café da Manhã: Tomaten, Senf, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen. Almoço: Maggi Klare Gemüsebrühe, Lauchzwiebeln, Dosentomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Vollkornnudeln. Jantar: REWE Delikatess Metzgerschinken, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Eiweißbrot. Lanches/Outros: Maggi Klare Gemüsebrühe, Äpfel (ohne Schale). mais...
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4371 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 15 minutos, Remo - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Delpadrino
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