Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 31,83g | Prot: 64,73g | Carbs: 169,16g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Сырники, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Окей Печенье Овсяное с Изюмом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Картошка Вареная, Сердце Говяжье. Jantar: Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lanches/Outros: Nestle Кит Кат Мини. mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 48 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Assistir TV - 6 horas e 32 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 23 minutos, Lavar Louça - 6 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 2 horas e 48 minutos, Dirigir - 48 minutos, de Pé - 40 minutos, Massagem - 1 hora, Estar Sentado - 49 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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