|
Muhteşem üçlü ve sağlıklı pişirme yöntemi :) kompleks karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ (balığın kendi yağı ve eser miktarda zeytinyağı)
|
4397 kcal
|
Gord: 195,74g | Prot: 257,26g | Carbs: 395,63g.
Café da Manhã: Leblebi. Almoço: Kır Pidesi. Jantar: Salatalık, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Berrak Acı Biber Turşusu , Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Kiraz Domates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Marul. Lanches/Outros: Tavuk Dürüm, Mercimek Çorbası, Et. mais...
|
|
3588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|