Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2022
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109 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1818 kcal
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Gord: 77,20g | Prot: 112,37g | Carbs: 177,80g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Ikan Sarden Di dalam Air. Jantar: Sambal Goreng, Kentang Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lanches/Outros: Pisang, Alpukat. mais...
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3348 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 38 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 10 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 25,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de trader retail
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