Jornal de Jahna2, 13 jun 22

Damit kann ich leben :P
hätte nicht gedacht dass es so schnell wieder runtergeht. Aber ich war stark und habe abends nichts mehr gegessen

80,4 kg Perdidos até agora: 7,6 kg.    Ainda faltam: 15,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1540 kcal

Gord: 54,58g | Prot: 53,07g | Carbs: 204,93g.   Café da Manhã: Südzucker Zucker Sticks, Teekanne Mediterraner Pfirsich, Ja! Rote Johannisbeere, Meggle Streichzart Ungesalzen, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Cheddar Herzhaft. Almoço: Barilla Hartweizennudeln Gekocht, Italia Hartkäse Gerieben, Ja! Tomatensauce, Meggle Streichzart Ungesalzen, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Harry Balance Toast (25g), Teekanne Mediterraner Pfirsich, Südzucker Zucker Sticks. Jantar: Südzucker Zucker Sticks, Teekanne Mediterraner Pfirsich. Lanches/Outros: Villosa Sallos Original, Lindt Excellence Granatapfel. mais...