Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2022
|
55,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
776 kcal
|
Gord: 21,10g | Prot: 47,05g | Carbs: 99,36g.
Café da Manhã: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate, Banana. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Boiled Egg, Lettuce, Kikkoman Gochujang, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Frozen Raspberries, Honey , Biokul Yogurt Plain. Lanches/Outros: Diabetasol Wafer, Yakult Yakult. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Polichinelo - 3 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dwi indah
|