Jornal de carmelly, 18 jun 09

My first YouTube weigh-in video:

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63,4 kg Perdidos até agora: 5,5 kg.    Ainda faltam: 4,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1113 kcal

Gord: 62,49g | Prot: 69,77g | Carbs: 77,80g.   Café da Manhã: low fat almond milk, strawberries, peach. Almoço: Asparagus Stir Fry. Jantar: olive oil, Healthy Green Salad, barbecue sauce trader joe's, boneless pork chop. Lanches/Outros: cherries. mais...

1978 kcal

Exercício: Treino em Circuito - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...