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Nicht meine Waage, also nur Standardwert!
Könnte aber auch locker hinkommen...😉
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61 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Gord: 41,69g | Prot: 88,28g | Carbs: 202,82g.
Café da Manhã: Leerdammer Leger Caractere, Kaffee mit Milch, Marmelade, Weich Gekochtes Ei, Smanta Halbfett Margarine, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Almoço: Lovilio Grana Padano Gerieben, Pangasiusfilet, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix. Jantar: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Linessa Gourmet Katenschinken. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch, Mandarine, Birnen, Buko India, Dulano Hähnchenbrust Classic, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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