Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 junho 2022
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63,2 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2464 kcal
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Gord: 101,04g | Prot: 77,13g | Carbs: 306,98g.
Café da Manhã: Gamesa Emperador Sabor Chocolate, Marinela Suavicremas, Lala Café con Leche, Tortillas de Maíz, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Galletas de Azúcar (con Margarina). Almoço: Mollete, Sanborns Huevos Divorciados, Cheetos Torciditos (Bolsa), Lala Café con Leche, Galleta de Mantequilla o Azúcar. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
burpees - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Kung Fu (Wushu) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Pular Corda - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de r.berry91
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