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tam dagildim yaaa nolcak bu halimmm benim
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81,8 kg
Perdidos até agora: 38,2 kg.
Ainda faltam: 26,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 60,94g | Prot: 39,74g | Carbs: 134,59g.
Café da Manhã: Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Dost Süzme Peynir, Ekmecik Yufka Ekmeği, Çökelek, Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Serel Kakaolu Tahin Helvası. Almoço: Çerezya Tuzlu Fıstık, Eti 1 Dilim Kek Üzümlü, Kurabiye, Tuzlu Kurabiye. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 25 minutos, Amamentar - 2 horas, Aspiração - 2 horas, Descansar - 11 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)
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