Jornal de sunnysdiet01, 11 jun 22

Sa, 11.06.22 Workout
10 min Wormup Stepper
Krafttraining Obeekörper
30 min Cardio Steppee
10 min Dehenen
16 min Spagatübung

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1528 kcal

Gord: 54,79g | Prot: 51,79g | Carbs: 210,36g.   Café da Manhã: Getrocknete Feigen, Äpfel. Almoço: California Rollen. Jantar: Wolfram Berge Feigensenf, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Espetec Salami, Käse, Getrocknete Feigen. Lanches/Outros: Schlagsahne, Speiseeis, Kaffee, Häagen-Dazs Baileys . mais...

2766 kcal

Exercício: Descansar - 8 horas e 4 minutos, Dormir - 5 horas, Alongar (Yoga) - 26 minutos, Estar Sentado - 9 horas, Step - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...