Киш с курицей, шампиньонами и шпинатом💛 Получился нереально сочным и пп-шным😌 На ужин ушла половина🤤
|
1653 kcal
|
Gord: 54,96g | Prot: 78,11g | Carbs: 184,63g.
Café da Manhã: Заливной Пирог с Клубникой, Capri-Sun Сок Mystic Dragon. Jantar: Киш с Курицей и Грибами. Lanches/Outros: Абрикос. mais...
|
|
Comentários
Идеальный ужин 😊 😘 очень аппетитный киш 💪
11 jun 22 por membro: KATe_RINa1709
|
11 jun 22 por membro: yuliannapz999
|
расскажите как делали киш - основу и заливку?
11 jun 22 por membro: t1kwa
|
11 jun 22 por membro: m@ryyyy
|
11 jun 22 por membro: Светлана -20
|
вот не понимаю,лайк не ставят а рецепт просят🤔
12 jun 22 por membro: angel_ll_
|
t1kea,даю вам😁:
- 1 яйцо
- 170 г муки ( у меня кукурузная и цельнозерновая 1:1)
- 80 г сливочного масла
- соль/перец
- 4-5 ст.л. ледяной воды
Начинка:
- филе 300 г
- грибы 200 г
- шпинат 100 г
- лук 50 г
- соевый соус 20 г + 5 г приправ для курицы по вашему вкусу
- масло для жарки 8 г
- два яйца
- 130 г сметаны 20% + 2 ст л воды
- соль/перец
- сыр 85 г
Замесить тесто,сначала мука с натертым ледяным маслом,яйцо и в конце вода,в холодильник на пол часа. После раскатать по диаметру формы,и запекать, проткнув вилкой,добавить груз(крупу на пергамент) и в духовку на 15 мин.
- замариновать филе в соевом и специях,после обжарить до полуготовности,добавить лук,грибы,тушить до испарения жидкости,за у мин кинуть нарезанный шпинат.
- смешать все для заливки,переместить начинку на тесто,залить яичной смесью и выпекать при 180° 35-40 мин,за 5 мин до конца посыпать сыром.Дать остыть, приятного аппетита 😌
12 jun 22 por membro: angel_ll_
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angel_ll_
|