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estou feliz... perdi algumas gramas....
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64,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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690 kcal
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Gord: 23,60g | Prot: 68,12g | Carbs: 51,70g.
Café da Manhã: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Manteiga (com Sal). Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Lanches/Outros: Ritter Barra de Cereal Brownie, Integralmedica Whey Protein Iso. mais...
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2097 kcal
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Exercício:
Varrer - 1 hora, Corrida - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Toda perda deve ser comemorada.. não é todo mundo que consegue e vc conseguiu :) Parabéns
16 jan 15 por membro: Pamela renelian
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16 jan 15 por membro: rogerpaixao
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17 jan 15 por membro: Elisaleal
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Histórico de Peso de giople
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