Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
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75,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 73,53g | Prot: 114,95g | Carbs: 218,65g.
Café da Manhã: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. Almoço: Cooked Leek, Baked or Grilled Salmon. Jantar: Marks & Spencer Greek Salad Bowl (195g), Fried Egg, Sliced Ham, Hard Rolls (Includes Kaiser). Lanches/Outros: Apples. mais...
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2941 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de miro69
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