Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2015
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2829 kcal
|
Gord: 89,31g | Prot: 139,50g | Carbs: 373,18g.
Café da Manhã: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Изюм, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Мёд. Almoço: Апельсиновый Сок, Апельсиновый Сок, Яшкино Вафли Сливочные, Хурма, Пепси Пепси. mais...
|
|
3399 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Correr - 10/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 9 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|