Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 junho 2022
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 30,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2238 kcal
|
Gord: 104,87g | Prot: 120,59g | Carbs: 209,65g.
Café da Manhã: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, D'arbo Конфитюр Дикая Брусника, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, SPAR Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Almoço: Обычные Блины, Яйцо (Целое), SPAR Фарш Куриный, Мистраль Дикий Рис, Помидоры, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Соцветия Брокколи. Jantar: Перекресток Бедро Куриное Гриль, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Соцветия Брокколи, Редис, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Дикий Рис, SPAR Фарш Куриный. Lanches/Outros: Смешанные Орехи, Курага, Good Food Чернослив без Косточки. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ksu_dugan
|